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作者：创作组丹丹的妈妈前几天向我抱怨，她上高二的儿子因为做错一道数学大题，期中考试丢了15分。结果出来的那天晚上，儿子回到家什么也没说，只是关上了门。听到门外抽泣声和门内抽泣声，他的心一紧。我想进去安慰她，他却只说：“就一个问题，你下次能不能小心一点？” “别哭了，你语文考得不好吗？”结果，男孩不再哭了，而是保持沉默，这让他的朋友更加害怕了。她问我：“我说的有错吗？我能帮你什么忙吗？”这种经历是众所周知的。我没有直接安慰我，而是问了一个看似无关的问题。 “你认为孩子真正需要的是刺激还是心理能力”并不是因为“玻璃心”让孩子崩溃。当一气当孩子经历挫折、遭遇情感危机时，父母的本能反应通常是两者之一。第一种是“过度救济”，即立即承担责任或试图将挫折最小化。 “没关系，这个问题是错的！” “都是疏忽，下次不会了！”父母急于将孩子从负面情绪中拯救出来，却无意中剥夺了孩子“溺水”的体验和学习“游泳”的过程。第二种是“鼓励转批评”。这种孩子本来是想教训孩子，结果没做对，反而变成了批评“你早就检查过我两次了，你已经会哭了吗？” “你不踏实，所以才会犯这么低级的错误！”这些话无异于在伤口上撒盐，把冰冷的案件转化为案件，完全否定了孩子的能力和品格。父母相信他们正在帮助孩子，但事实并非如此结果往往是相反的。当孩子变得沮丧、崩溃时，可能不是他们的态度或性格有问题，而是他们的“思维模式”有问题。父母最初的反应决定了10年后，孩子是否会将挫折视为需要避免的“死胡同”或需要探索的“弯路”。决定。孩子需要的不是被告知“坚强”，而是培养“心理韧性”！新东方创始人俞明洪曾表示，在不确定的时期，“韧性”是决定一个人高度的重要能力。真正的成长往往始于绝望的境地。这种韧性不是通过表扬来培养的。它应该在真正的支持下通过挫折经历来调和。这种韧性在心理学上也被称为“挫折指数”。四点解决“挫败指数” “挫败指数”是由美国著名职业培训专家保罗·斯托茨博士提出的。重要性挫折商数与智商和智商一样重要。挫败感指数包括四个主要组成部分。了解这四个方面就对应了解孩子的心理世界。维度一：控制感——“我能做什么？”当我面对逆境时，我的第一反应是掌控一切的感觉。控制感低的孩子会想：“完了，我无能为力了。”控制感高的孩子会想：“这很难，但我可以做一些事情。”这两种观念的差异在纪录片《小男孩》中体现得淋漓尽致。电影中，酷爱虫螨的青年英兰经常在雨天和夜间独自深入山林观察昆虫活动。 。当被问到是否害怕时，他平静地回答：“我害怕，但我想更多地了解他们的生活。”这种基于好奇心而不是恐惧的探索是高度控制感的标志。而不是跑尼远离困难的处境，专注于你能掌握的事情。维度 2：归因模型：“为什么会发生这种情况？”当孩子感到沮丧时，他或她如何解释原因很重要。挫败指数低的孩子往往会做出持续的归因，例如“我永远无法学好数学”或“我永远不会擅长任何事情”。挫败率高的孩子“复习能力较差”。因为不够，所以我产生了暂时的归属感，比如“这次考试我考得不好”或者“表格部分有差距”。心理学家马丁·塞利格曼的“后天习得行为”实验就说明了这一点。将失败归因于永久性因素的小狗，即使环境发生变化，也不会试图逃跑。只有将失败视为暂时性因素的小狗，才会继续寻找新的可能性，最终逃离笼子。这个实验的核心是认识到事件是“无法控制的”。让你的小狗反复经历不可控的结果，“学会”放弃努力。即使环境发生变化，机会出现，小狗也不会那么努力。很明显，无助不是自然的，而是一种后天习得的心理状态。第三维度：影响范围“这会产生多大影响？”当遇到挫折时，孩子会不自觉地扩大自己的影响范围。对于挫败指数较低的孩子来说，考试失败可能会导致“我的人生结束了”。另一方面，挫败率高的孩子可能会想：“这次我数学考得不好。我需要多练习，但这不会影响我打好篮球的能力。”热门电视剧《大剑》中有一个令人难忘的场景，周博文是一名优等生，但由于家庭环境的变化，他的成绩明显下降，妈妈很担心。她还告诉妈妈，“妈妈，我…最近心情不太好。我知道它在我的脑海里还是新鲜的。”它明确区分了短期状态和长期能力，并且能够将影响限制在一定范围内。实际上，这是高挫败率的表现。维度4：阻力：“这种情况会持续多久？”韧性涉及孩子对逆境会持续多久的判断。耐力低的孩子会想：“我没有天赋，所以我从来不学。”我渲染了。高复原力的孩子相信“现在做不到，并不意味着以后就学不会。只要找到正确的方法，就永远可以学”。篮球巨星迈克尔·乔丹曾经参加过一场高中选拔赛，但一直失败。他从未想过自己永远不会打好篮球。相反，他将这次挫折视为暂时的挑战，并加倍后期训练，以提高自己的体力和球技。最终，他不仅加入了学校ol队，也成为篮球历史上最优秀的球员之一。纪录片《风前的蒲公英》记录了北京打工子弟学校合唱团孩子们的故事。这些孩子面临的挫折是巨大的。教育资源不稳定，孩子们可能因为家庭移民、pu而随时转学，一旦在合唱团找到一席之地，就可能面临分离。这部电影并没有成为反神话，但却捕捉到了最现实的成长。有一个男孩，把自己的歌手梦想写在纸飞机上，然后默默地在上面画了一个十字。另一个孩子意识到“它们都是好树苗，有的种在黑土里，有的种在沙漠里……”。 。 “他们的成长来自于学会在波动中消化遗憾，在不确定中继续寻找幸福，无论是珍惜每一杯甜豆浆，还是在老校园的花花草草中寻找慰藉。ld并没有给他们一个简单的剧本，但他们学会了改变自己的生活。我们已经训练了我们的韧性。并不是天生坚强的孩子在微妙的情况下为孩子提供情感润滑剂。作为父母，通过我们的言语、态度和生活，我们可以帮助孩子将潜意识的想法从“结束了”转变为“我会考虑一下该怎么办”。 1. 让你的孩子习惯在小事上说“我选择”。我应该选择西兰花作为晚餐吗？或者我应该选择菠菜？当面对挑战时，父母不断向孩子的大脑发送信号：“你的努力是否可以在某个地方产生影响，即使只有1%？”机会？ ”并引导孩子毫不犹豫地将精力投入到“1%”中。这样，就能有效打破无助感。2、一旦情绪恢复正常，帮助孩子改变看待问题的角度。中国教育新闻网专家表示，如果孩子的情绪能够被准确地命名和接受，那么一旦理解了这些情绪，他们就能克服强烈的情绪紧张。他觉得事情会开始变得顺利，并指出这将为理性思维“统一”铺平道路。前段时间，央视新闻发布了一段视频，视频中，一名9岁男孩当天的制服背面默默写着“2B”。当他回到家时，同学们对他发出嘘声和嘲笑。他没有告诉他的父母。第二天我穿着这身校服去学校，但他们又嘲笑我。男孩把这件事告诉了父母，并表示班会后他会用自己的方式解决这个问题。老师把视频发给了家长。他兴奋地说：“这小子做了我四十年来都不敢做的事。”太棒了！男孩说：“我的背上写着野蛮的字样，体育课上，很多孩子指着我的背说我背上写着‘2B’，我想问你们，如果你的背上写着野蛮的话，你会有什么感觉？反正我不太高兴……”班会结束后，同学们纷纷嘲笑这个男孩，并真诚地向他道歉。面对校服上写着的侮辱性文字，男孩并没有把自己视为一个被欺负的可悲的人，而是明确地将其定义为“对我不公平的事情”。在认知上，我们要看到事情的本质，不要陷入情绪之中。没想到，我决定不让妈妈了。哥伦比亚大学教授林晓东也强调，面对失败时要培养小胜利的成就感，克服“习得性无助”，心理学研究证实，积累成功经验是克服“习得性无助”的最有效方法。方法。用具体的事实来激励你的孩子。 “看，你有很多成功克服障碍的历史，所以这次你也可以做同样的事情。” 14岁的贾明轩因发明“干旱地区树木自动浇水装置”在德国获得世界金牌。这一成功的背后是许多实验的失败。不要因每次失败而放弃，而应将其视为可以帮助您继续或调整方向的信息。对挫折的建设性态度不是与生俱来的，而是后天培养的。有意识地了解你的家庭环境。经过五次实验，贾明轩终于开始使用自动灌溉。他开发了该设备。每一次故障都意味着重新开始，整个装置都得拆开，一环一环地解决。为了找到合适的地方进行测试，贾明轩的父亲每个周末都会带她去30公里外的一个小镇。然后跑回教室跟踪我的实验进度。下午放学后，他们回到村里检查并记录当天的产水量。虽然很困难，但贾明轩从未放弃。经过不断的改进和改进，几个月后，在第五次测试中，我们终于能够在自动饮水机的底部收集相当于一个小瓶盖的水。那一刻，我从他的坚韧中看到了希望。孩子们的“耐心”来自于看到和欣赏这些“小胜利”。家长培养孩子“挫折商数”的粗放练习和家长的强化练习本质上是一样的。考验的不是孩子能承受多少次打击，而是父母能否在孩子痛苦、郁闷、“不好”的时候抑制他的焦虑，忍受他含糊不清的陈述，提供信心和陪伴，无条件支持并引导孩子找到答案。我们要培养的孩子不是“永不倒下的将军”，而应该是“坚强”，勇敢的孩子，即使摔倒了，也要拍拍自己的地面，检查路是否湿滑，鞋子是否不正确，并用那宝贵的经验，以明亮的眼睛和坚定的脚步继续前行。这种在挫折中成长、在心中扎根的力量，是生命的礼物，对孩子来说比一帆风顺的幻想更重要。
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